参考にしていただき、選手の成長のサポートをしてあげてくださいね。
★ 疲労回復する料理
① 豚肉とにんにくのスタミナ炒め
② 鮭とほうれん草のレモンバター焼き
③ トマトとアボカドのサラダ
④ うなぎと山芋のとろろ丼
⑤ チキンとパプリカのトマト煮込み
★ 身長を伸ばす料理
① サーモンとほうれん草のクリームパスタ
② しらすと小松菜の和風炒め
③ 豆腐とひじきのサラダ
④ チーズ入り鶏肉のピカタ
⑤ 鯖缶と豆腐の味噌汁
★ 体重を増やす料理
① バターカレーライス
② ベーコンとチーズのクリームリゾット
③ ピーナッツバターとバナナのサンドイッチ
④ ポテトグラタン
⑤ アボカドとチキンのマヨネーズ和え
★ 熱中症を予防する料理
① 塩昆布ときゅうりの和え物
② アボカドとトマトの冷製パスタ
③ 豆腐とわかめのサラダ
④ 鶏ささみと梅のさっぱりおにぎり
⑤ バナナとヨーグルトのスムージー
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